Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί θεμέλιο λίθο για τη υγεία μας.
Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πως πολλές χρόνιες ασθένειες συσχετίζονται αμέσα με την ποιότητα και την ποσότητα της διατροφής.
Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών από την παιδική κιόλας ηλικία καθορίζει και την υγεία στην ενήλικο ζωή. Εκτιμώντας την διατροφική σας κατάσταση σε συνεργασία, όπου κρίνεται απαραίτητο, με επιστήμονες υγείας (γιατρούς, ψυχολόγο-παιδαγωγό, γυμναστές κ.ά), θέτουμε μαζί τους προσωπικούς σας στόχους για την τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, με τη χρήση των εργαλείων της συμβουλευτικής και συμπεριφοριστικής γνωσιακής θεραπείας.
Με πρότυπο τις συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής, σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας.
– Προγράμματα υγιεινής διατροφής για μείωση, αύξηση, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
– Διατροφή στην παιδική – εφηβική ηλικία
– Διατροφή σε εγκυμοσύνη/θηλασμό
– Διατροφή σε παθολογικές καταστάσεις
– Διαταραχές πρόσληψης τροφής
– Διατροφή σε διακοπή καπνίσματος
– Μετρήσεις βασικού μεταβολισμού & ανάλυση σύστασης σώματος.
– Εκπαιδευτικά σεμινάρια διατροφής σε προσωπικό ή σε ομαδικό επίπεδο για παιδιά, εφήβους, ενήλικες, οικογένειες, σχολεία, εταιρείας, γυμναστήρια-αθλητικά κέντρα, κέντρα υγείας, γηροκομεία, ομάδες ατόμων κ.ά.
– Τροποποίηση μενού σε κέντρα μαζικής εστίασης (υγιεινές επιλογές, συνταγές με χαμηλές θερμίδες και υψηλή θρεπτική αξία).
Χαρά Τυμπακιανάκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Πτυχιούχος Α.Τ.Ε.Ι. Κρήτης
